Se basa primero en ponerse de cucliyas y luego impulsarze para arriba con las manos extendidas y luego volver hacia abajo
Se trata de aser abdomilal en el piso y realizar esta posicion manteniendo intacto y firme esta posicion
Consiste en general tomando pique y acercarse hacia el cajon y saltar realizando un rol simple sin tocar el cajon...
Se basa en tomar distancia y en trote acercarse hacia el cajon y salto con las ambas manos apoyadas al cajon transversal y elevar el cuerpo hasta avanzar hacia el otro lado
consiste en realizar casi una semivercital pero apoyado en mayoria por la cabeza luego nos elevamos hacia arriba manteniendo el equilibrio y nos apoyamos con las manos pero ambos brazos deben estar estirados no flexionados...
consta en realizar previamente carrer para luego hacer un rol normal hacia adelante en el cajon volcado en transversal...
este se basa en estar de esta posicion y luego hacer fuerzas de brazos de flexion hacia abajo y luego subie manteniendo todo el cuerpo intacto bueno salgo obviamente los brazos...
